Новости

У каждого из нас бывают непростые дни, когда настроение на нуле и жизнь кажется безрадостной. Но как бы трудно не было, нисколько не сомневайтесь в том, что этот этап не вечен.

На наше счастье существует способ, который помогает отвлечься от грустных мыслей — техника «Мой счастливый день». Вспомните радостные и удачные дни, когда получали удовольствие от жизни — вы тогда были уверены в своих силах, смотрели на жизнь оптимистично, были полны позитивной энергией. Мы можем возвращаться в наше прошлое и вспоминать, что важного и позитивного было в нем, какие мы тогда были, и благодаря чему у нас получалось позитивно смотреть на мир и радоваться каждому дню. Эти воспоминания помогут понять, на что сейчас можно опереться в поисках внутреннего ресурса.

Как это можно сделать? Читайте в материале по ссылке в ниже!

https://telefon-doveria.ru/psihologicheskaya-tehnika-..